Ароматерапия в домашних условиях: практическое руководство

Ароматерапия в домашних условиях: практическое руководство

Что такое ароматерапия? Одно из направлений альтернативной медицины, основанного на применении полезных свойств растений с ярко выраженным запахом. В лечении используют не только сами растения, но и эфирные масла, полученные в результате переработки сырья. Пары эфирных масел вводятся в организм человека при вдыхании ароматов, при нанесении масел на кожу или слизистые оболочки.

  • Метод непрямой ингаляции заключается в распылении эфирного масла в помещении или на носитель (ткань, деревянные палочки)
  • Прямая ингаляция предполагает вдыхание паров разогретого на водяной бане масла с помощью индивидуального ингалятора.
  • Массаж обеспечивает проникновение полезных веществ через кожу. Для комфортности процедуры эфирное масло смешивается с базовыми маслами и втирается в кожу.

Ароматерапия широко применяется в комплексе санаторно-курортного лечения, в косметологии и других областях медицины. Вдыхание приятных ароматов избавляет от усталости, повышает устойчивость организма к нагрузкам физическим, интеллектуальным, психическим.

Перед применением метода лечения эфирными маслами следует проконсультироваться со специалистом, чтобы предотвратить риски возникновения аллергической реакции при индивидуальной непереносимости того или иного растения.

История и происхождение ароматерапии

Лечение травам знакомо людям с древних времён. Когда-то в качестве лекарственных препаратов использовались только растения. В знаменитом труде Гиппократа, родоначальника медицины, содержится описание и характеристики полезных свойств 236 растений. Гиппократ не только описал лекарственные травы, но и рассказал о их применении в процессе лечения.

Перегонный куб, возраст которого датируется 5 тысячелетием до нашей эры, убедительно доказывает, что уже тогда люди владели технологией экстрагирования эфирных масел из трав. А первое в истории эфирное масло розы, полученное в результате дистилляции, представил миру персидский врач и философ Авиценна. Его труд «Канон лекарственных растений» содержит описание метода получения эфирного масла путём перегонки соков растений. Метод с успехом применяется и сейчас.

Со времён Авиценны арабские медики активно практиковали ароматерапию и считали эфирные масла отличным лекарственным средством. Средневековые аптекари отдавали предпочтение именно ароматерапии, а в начале 17 века для лечения различных болезней использовалось уже более сотни эфирных масел с хорошо изученными фармакологическими свойствами.

Преимущества ароматерапии для здоровья доказаны многовековым опытом человечества. Выяснив свойства используемых масел, можно проводить процедуры ароматерапии самостоятельно.

Основы ароматерапии в домашних условиях

Для проведения процедур ароматерапии дома приобретите необходимые инструменты и материалы, главным из которых являются эфирные масла.

Купить качественные масла, созданные из экологически чистого сырья, можно в нашей компании «Царство ароматов». Выбирайте флакончики с маслами для сауны, для расслабления или концентрации внимания, для спокойного сна или для лечения перхоти и укрепления волос. У нас найдутся ароматические композиции для решения практически любых проблем. Эфирные масла продаются в удобных флаконах с капельником, объём флакона - 5 или 10 мл.

В разделе «ароматерапия» в каталоге нашего интернет-магазина вы найдёте все материалы и инструменты для выполнения оздоровительных процедур.

  • Диффузеры в виде небольшого флакона с душистой жидкостью можно поставить в любом месте дома. В широкое горлышко флакона вставляют лёгкие бамбуковые палочки, которые служат регулятором интенсивности аромата. Чем больше палочек, тем выразительнее и ярче аромат.
  • Аромалампы стоят недорого, но значительно облегчают проведение процедуры ароматерапии. Источающие приятный аромат масла при работе лампы попадают в лёгкие, оказывая позитивное воздействие на организм.
  • Свечи и палочки для ароматерапии сами по себе создают лёгкий ароматический фон в помещении, но наиболее насыщенный и сильный запах появляется при горении. Наши специалисты создают ароматические композиции по традиционным рецептам, пришедшим из Индии, и совершенно новые, уникальные, используя ароматические растения и цветы, растущие в Крыму. Заказывайте ароматические палочки в герметичной упаковке, сохраняющей аромат внутри.

Как выбрать качественные эфирные масла

Самостоятельно на запах отличить качественное аромамасло от некачественного очень тяжело. Не гарантирует качество ни высокая цена, ни красивая этикетка. Покупайте продукт у проверенного и авторитетного производителя.

Товары из Крыма, произведённые в компании «Царство ароматов» прошли все виды проверок, имеют сертификаты безопасности и качества. А сама компания пользуется заслуженным авторитетом у покупателей.

Советы по хранению масел

Средний срок хранения эфирных масел составляет 2-3 года при соблюдении основных правил хранения. Для замедления процессов окисления и полимеризации используйте для хранения только инертную стеклянную тару небольшого объёма.

Не оставляйте флаконы с эфирными маслами открытыми, плотно закрывайте крышку. Оберегайте флакон с маслом от прямого воздействия солнечных лучей. Выбирайте затемнённое и прохладное место для хранения, особенно для цитрусовых ароматов.

Методы использования ароматерапии в домашних условиях

Для ароматизации воздуха используйте аромасаше, маленькие мешочки из воздухопроницаемого материала, наполненные душистыми травами, лепестками цветов и душистыми кореньями. Саше подходят для ароматизации одежды в шкафу, для нормализации сна. Использование диффузоров и применение аромаламп упрощает процедуру ароматерапии.

Аромалампы различных форм и размеров вы можете купить на сайте нашего интернет-магазина.

Для проведения ароматерапии в ванне добавьте несколько капель масла в воду. Иногда масла добавляют в шампуни, гели для душа и кондиционеры для волос.

Для выполнения массажа с эфирными маслами необходимо базовое нейтральное масло, к которому добавляют несколько капель выбранного для сеанса эфирного масла.

Популярные эфирные масла и их свойства

Специалисты, работающие в компании «Царство ароматов», составляют уникальные композиции, соединяя в одном флаконе ароматы экзотические и свои, родные, крымские. Вы можете приобрести моноаромат или купить композицию из нескольких ароматов.

Правила дозировки эфирных масел обычно указываются на этикетке флакона. Чтобы подробнее узнать свойства каждого вида масел купите литературу по ароматерапии в нашем интернет-магазине «Царство ароматов».

Противопоказания к использованию

Нельзя использовать методы ароматерапии, если у пациента имеется индивидуальная непереносимость запаха, аллергия на цветущее растение, астма в стадии обострения, психозы. Некоторые соединения противопоказаны женщинам в период беременности.

Перед использованием нового эфирного масла следует внимательно ознакомиться с условиями по его безопасному применению.

  • Для работы с беременными используйте более слабую концентрацию эфирных масел. Не стоит применять масла базилика, гвоздики, лавра, кедра, кориандра, корицы, майорана, лимонника, можжевельника, петрушки и полыни в ароматерапии беременных.
  • Больным эпилепсией нельзя использовать масла базилика, фенхеля, розмарина и шалфея.
  • Для людей с повышенной свёртываемостью крови существует запрет на масла базилика и кипариса.
  • Гипертоникам противопоказаны ароматы сосны, тимьяна, шалфея, розмарина.
  • Восстанавливающимся после инфарктов и инсультов будут вредны масла кориандра, сосны, базилика, так как эти ароматы повышают тромбиновый индекс.
  • Люди с высоким уровнем возбудимости нервной системы должны избегать ароматов шалфея и гвоздики.
  • Масло мускатного шалфея усиливает действие алкоголя и не принимается вместе с ним.
  • Больные почки не приемлют масла можжевельника, сандала и кориандра.

На сегодняшний момент ароматерапия считается вполне эффективным методом восстановительного лечения, а формирование ветви профессиональной дисциплины ещё не закончилось.

Часто задаваемые вопросы

-Можно ли использовать ароматерапию для детей?

Можно и даже нужно. Натуральные ароматы в некоторых случаях способны заменить лекарственные препараты. При лечении маленьких детей это может быть решением многих проблем. Ведь множество лекарств запрещено к использованию дошкольникам, а иногда и детям младшего школьного возраста. Применительно к детям существует ряд строгих ограничений в дозировках, методах использования и ассортименте масел.

- Какие эфирные масла подходят для беременных?

Не все эфирные масла подходят для беременных. Некоторые могут вызвать аллергическую реакцию или оказать негативное воздействие на развивающийся плод. Вот список полезных и безопасных масел для беременных.

  • Лаванда - масло для расслабления и снятия стресса. Лаванда помогает снизить тревожность и улучшить качество сна.
  • Миндальное масло может использоваться как базовое масло для разбавления эфирных масел.
  • Аромат мандарина поднимает настроение и расслабляет. Некоторые масла цитрусовых могут вызывать фототоксичность (повышенную чувствительность к солнечному свету).
  • Аромат розы успокаивает и снимает стрессовые состояния. Розовое масло одно из самых известных и дорогих масел.
  • Масло череды помогает при нервных напряжениях и бессоннице.

- Как часто можно проводить сеансы ароматерапии?

Наши специалисты советуют проводить сеансы домашней ароматерапии не чаще 3 раз в неделю. Во время сеанса строго соблюдайте рекомендации по концентрации масел. Превышение количества масла может вызвать обратный лечебному эффект, спровоцировать головные боли, тошноту, слабость и другие неприятные ощущения.

Эфирные масла оказывают многогранное положительное воздействие на организм человека. Они помогают уменьшить боль, ускоряют заживление ран, положительно влияют на работу сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной систем. Использование эфирных масел помогает восстановить иммунитет, гормональный баланс, нормализуют работу пищеварения. Существует большое количество эфирных масел, каждое из них по-своему влияет на состояние человека в зависимости от химического состава масла и индивидуальных особенностей каждого организма. При грамотном выборе масла и соблюдении необходимой дозировки лечение будет эффективным и безопасным.